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産後ダイエットを成功させるコツ

産後のダイエットは、赤ちゃんを産んだばぁーの女性にゃあやはり気になるもんですで。
体重は戻ったのに、体型は戻らんなんていう方も多いよぉなで。
妊娠中は、エクササイズはもちろん、ちびっと体をいごかすこともなかなかでけんよぉになるで。
芸能人で産後ダイエットに成功した方は竹内 結子さん、松嶋 菜々子さん、ジャガー 横田さん、江角 マキコさん、安室 奈美恵さんなどがいますけぇ。
すると、当然筋肉の量も減りますけぇ、基礎代謝が悪くなりカロリーを消費しにくい体質になってしまうんじゃや。
さらに、骨盤が開いた状態にあるけぇ、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因になる場合もあるけぇす。
産後ダイエットは、あせったり、無理をしてはいけません。
無理なダイエットじゃあ、後から体調をくずしたり、基礎代謝がさらに低下して、ますます太りやすい体質になるで。
ですけぇ、産後ダイエットじゃあ摂取カロリーだけをカットするんじゃあなく、骨盤矯正したり基礎代謝を上げることが大切ですで。
授乳期の食事は特に、カロリーを気にするよりもバランスを考えて食うようにするで。
また、産後は骨盤が開いた状態にあるけぇ無理に動きすぎたりせずに、リフォーム下着を着けて、ストレッチや軽いエクササイズをしようや。
産後ダイエットは、体重だけじゃあなく、筋肉量を元に戻すようにすると、体が消費するエネルギーが増えて自然にやせられるようになるで。

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【2007/10/18 16:57】 | 未分類
産後ダイエット実行方法体験談


産後ダイエットを健康的に赤ちゃんに影響なく実行する方法

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