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竹内 結子が成功した産後ダイエット方法

産後ダイエットってふつうのダイエット方法たぁちがうんじゃろうか?
出産を終えてしばらく経って、体重は戻っても体型は戻らんなど、お悩みも様々。
妊娠をしとる間は、エクササイズはもとより、普段から体をいごかすことも少なくなりがちですで。
芸能人で産後ダイエットに成功した方は竹内 結子さん、ジャガー 横田さん、江角 マキコさん、松嶋 菜々子さん、安室 奈美恵さんなどがいますけぇ。
それじゃあ、筋肉もおとろえて、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまうんじゃや。
さらに、骨盤が開いた状態じゃけぇ、お尻が大きくなってしもうたり、下腹部が出たりといった原因にもなるで。
産後のダイエットじゃあ、ついあせって早ょぉ元の体型に戻そうとしがちじゃが、決して無理をしてはいけません。
体調を崩したり、ますます基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまうんじゃや。
だから、基礎代謝を元に戻す努力をせんまま、骨盤矯正したり摂取カロリーをカットするようなダイエットは厳禁ですで。
まず、食事はしゃんと3食摂りようや。ただし、過食や間食にゃあ気をつけて。
また、骨盤が開いた状態にあるけぇ、横座りや足を組むのはさけて、姿勢を正して座るようにしようや。
産後ダイエットは、体重だけじゃあなく、筋肉量を元に戻すようにすると、体が消費するエネルギーが増えて自然にやせられるようになるで。

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【2007/10/31 20:46】 | 未分類
産後ダイエット実行方法体験談


産後ダイエットを健康的に赤ちゃんに影響なく実行する方法

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