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竹内 結子が成功した産後ダイエット方法

産後ダイエット、あんたぁどーよぉにしとるじゃろうか?
実際の年齢より老けて見られたり、おなかのぽっこりが戻らんなどお悩みも様々ですで。
妊娠中は、エクササイズはもちろん、ちびっと体をいごかすこともなかなかでけんよぉになるで。
産後ダイエットを実行して綺麗な芸能人は竹内 結子さん、江角 マキコさん、安室 奈美恵さん、松嶋 菜々子さん、ジャガー 横田さんなどがいますけぇ。
それじゃあ、当然筋肉も落ちますけぇ、基礎代謝量が減り、カロリーを消費しにくぅなってしまうんじゃや。
加えて、骨盤が開いた状態になるけぇ、お尻が大きくなったり、下腹部が出たりする原因にもなるで。
産後ダイエットは、決して無理をしてはいけません。
基礎代謝が低くなって、ますます太りやすい体質になったり、体調をくずしたりしてしまうんじゃや。
だから、産後ダイエットじゃあ摂取カロリーだけをカットするんじゃあなく、骨盤矯正したり基礎代謝量を上げる努力が必要ですで。
まず、食事はしゃんと3食摂りようや。ただし、過食や間食にゃあ気をつけて。
骨盤が開いた状態にあるけぇ、下腹部にコルセットやサポーターをつけようや。座るときは、姿勢を正して座りますけぇ。
産後の体の回復を考えながら、2~3ヶ月してから体重が落ちるようにするとえぇですね。

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【2007/10/13 14:29】 | 未分類
産後ダイエット実行方法体験談


産後ダイエットを健康的に赤ちゃんに影響なく実行する方法

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