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産後ダイエット 体験日記

産後と切り離せないのがダイエットですね。
実際の年齢より老けて見られたり、おなかのぽっこりが戻らんなどお悩みも様々ですで。
妊娠中ゆーのは、どうしてもエクササイズはもとより、体をいごかすこと自体も制限されるようになるで。
芸能人で産後ダイエットに成功した方は竹内 結子さん、ジャガー 横田さん、江角 マキコさん、松嶋 菜々子さん、安室 奈美恵さんなどがいますけぇ。
それじゃあ、筋肉もおとろえて、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまうんじゃや。
加えて、骨盤が開いた状態になるけぇ、お尻が大きくなったり、下腹部が出たりする原因にもなるで。
産後ダイエットじゃあ、早ょぉもとの体型に戻したい気持ちはわかりますが、無理は禁物ですで。
あとあと体調を崩したり、基礎代謝をさらに低下させてもっと太りやすい体質になってしまうんじゃや。
したがって、産後ダイエットじゃあ摂取カロリーだけをカットするんじゃあなく、骨盤矯正したり基礎代謝を上げる努力をしようや。
まず食事じゃが、特に授乳期の間は、カロリーよりもバランス重視で食うようにするで。
また、骨盤が開いた状態にあるけぇ、横座りや足を組むのはさけて、姿勢を正して座るようにしようや。
妊娠中はなるべく代謝を落とさんように、マタニティースポーツをしたりすると、大きく体型を崩すことも少なくなるで。

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【2007/10/29 10:16】 | 未分類
産後ダイエット実行方法体験談


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